Faire du sport en hiver

Cette année, j'ai décidé de mettre plus le nez dehors en hiver et d'axer ma pratique sportivement en extérieur. En effet, les années précédentes, j'avais préféré m'enfermer en salle de sport pour préparer la saison course à pied gentiment. Entrainement de vélo sur route obligatoire, il faut maintenant aller dehors. On se couvre bien les … Lire la suite Faire du sport en hiver

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Booster son immunité pour l’hiver

L'été touche à sa fin et la nouvelle saison arrive à grand pas. Si, comme moi, vous avez la chance de vivre dans la partie nord de la France, vous savez que ça peut arriver très vite. Aussi, plutôt que de sauter sur des placebos pour booster votre immunité, sachez qu'il existe des astuces pour … Lire la suite Booster son immunité pour l’hiver